100均だけでOK！冷蔵庫下に敷くシートのおすすめ7選＆失敗しない選び方

冷蔵庫を置いた後、こんな経験ありませんか？

• 床に黒ずみや凹みが残ってしまった

• 引っ越し時に冷蔵庫の下がホコリやゴミだらけ

• 振動音が響いて気になる…

実はこうした悩み、100均で買える冷蔵庫下に敷くシートで簡単に防げるんです。

しかも110円〜330円で手に入る優秀アイテムばかり！

この記事では、「冷蔵庫 下に敷くシート 100均」というキーワードに基づき、おすすめの7選＋失敗しない選び方まで徹底解説。

節約したい方、引っ越し予定の方、掃除をラクにしたい方必見です。

100均アイテムだけで手軽に床のキズ・カビ・音トラブルを防ぎ、スマートに家事効率をアップさせましょう。

まず押さえたい！冷蔵庫下に敷くシートのメリットとは

床の傷・へこみ・カビ・汚れを防ぐ

冷蔵庫は重量があり、長期間置いておくとフローリングに大きな負担がかかります。

キャスターや脚の跡がくっきり残ってしまうことも少なくありません。

さらに冷蔵庫の下は湿気がこもりやすく、結露やカビが発生しやすい「見えないトラブルスポット」でもあります。

こうした問題を防ぐために有効なのが、「敷くシート」の活用です。

100均で販売されているプラダンやMDFボード、備長炭シートなどは、厚みがあって床の凹みを防止しつつ、湿気も吸収してくれます。

また、冷蔵庫と床の間に“ワンクッション”を設けることで、ホコリやゴミが直接床に付着するのも防げます。

冷蔵庫の振動音やズレを軽減する効果

冷蔵庫のモーターが稼働する際、わずかに振動が生じます。

その振動がフローリングに直接伝わると、「ゴゴゴ…」という低音が床を通して家中に響くことがあります。

特に木造住宅やアパート・マンションでは、防音対策が不十分だと夜間に迷惑になることも。

そのため、クッション性のある素材（クッションシートやゴム製マット）を下に敷くことで、振動の吸収効果が期待できます。

また、ツルツルした床面で冷蔵庫が少しずつズレるといった現象も、滑り止め加工のシートを使えば防げます。

掃除がラクになり、衛生面も◎

冷蔵庫の下は、一度置いてしまうとほぼ掃除ができない場所。

1年、2年と放置しているうちに、ホコリやゴミ、こぼれた液体などがたまり、不衛生な状態になりがちです。

実際に引っ越し時に“真っ黒な床”を見て驚いたという声もよくあります。

このようなトラブルを防ぐため、汚れが付きにくく、万が一汚れても拭き取りやすいシートを敷いておくことは非常に有効です。

特にアルミ製やコーティングされたビニール素材のマットは、撥水性があり、掃除が簡単。

清潔を保ちたい方にはおすすめです。

冷蔵庫下に敷くおすすめ100均シート7選

1. プラダン（プラスチック段ボール）【ダイソー】

• 特徴：軽量で防水性が高く、簡単にカット可能

• おすすめポイント：広範囲を保護したい人向け。床への湿気・傷・汚れ対策に◎

2. 耐震ジェルマット【ダイソー・キャンドゥ】

• 特徴：冷蔵庫の脚部分に貼るだけで振動吸収＆ズレ防止

• おすすめポイント：音や振動が気になる方、集合住宅の方に特におすすめ

3. MDF板（中密度繊維板）【セリア・キャンドゥ】

• 特徴：硬くて強度があり、重さに耐えられる

• おすすめポイント：床の凹みを防ぎたい人向け。滑り止めと組み合わせると◎

4. 滑り止めシート（食器棚・ラグ用）【ダイソー・セリア】

• 特徴：シートの下に敷いてズレを防ぐ

• おすすめポイント：床が滑りやすいフローリングのご家庭に最適

5. 備長炭シート【ダイソー】

• 特徴：消臭・除湿効果があり、湿気対策に強い

• おすすめポイント：カビや湿気が気になるキッチン環境におすすめ

6. アルミ蒸着シート（キッチンマット）【セリア・ダイソー】

• 特徴：撥水・耐熱・掃除しやすい

• おすすめポイント：水はねや油汚れから床を守りたい人向け。衛生的に◎

7. EVAクッションマット or ジョイントマット【ダイソー】

• 特徴：柔らかくクッション性があり、防音・断熱効果も期待

• おすすめポイント：床の防音性や耐衝撃性を高めたい方に。切って重ねて使える

これらを1つだけで使ってもよいですし、複数を組み合わせることで耐久性や快適性が格段にアップします。

冷蔵庫の設置場所・床の種類・生活スタイルに合わせて、最適な組み合わせを選んでください。

必要に応じてDIY加工して、自分だけの“最強冷蔵庫下マット”を作るのも楽しいですよ！

100均で選べるシートはこれ！おすすめ素材＆商品比較

100円ショップには冷蔵庫下に敷ける「専用品」がない代わりに、用途を工夫すれば十分に代用できるアイテムが豊富に揃っています。

ここでは、特に人気の高い素材や商品を紹介しながら、それぞれの特徴と注意点を詳しく見ていきましょう。

ダイソー「耐震マット」「プラダン」の特徴と注意点

ダイソーで入手しやすいのが、耐震グッズコーナーで販売されている「耐震ジェルマット」や、工具・DIYコーナーの「プラダン（プラスチック段ボール）」です。

耐震マットは厚みと弾力性があり、振動を吸収してくれるため、冷蔵庫の下にピンポイントで貼るだけでも効果があります。

床への傷防止やズレ防止にも◎です。

一方、プラダンは軽くてカットしやすく、フローリングを全面的に守りたいときに最適。

防水性もあり、こぼれた水や結露にも強いです。

ただし、耐荷重はさほど強くないため、冷蔵庫の重さによってはたわみが出る可能性があるため、MDF材などを併用して補強するのもおすすめです。

セリア「MDF素材」「レンジマット」の応用アイデア

セリアで人気なのは、DIY・木材コーナーで販売されている「MDFボード（中密度繊維板）」です。

これは木製で強度が高く、フローリングのキズ防止に非常に効果的。

サイズがA4～A3で分割されているので、冷蔵庫のサイズに合わせて複数枚並べて使えます。

また、キッチンコーナーにある「レンジマット」「油はねガード」なども、耐熱性・撥水性に優れており、冷蔵庫の下に敷くシートとして代用できます。

デザイン性が高いものも多いため、インテリアを損なわずに使えるのもメリットです。

ダイソー「備長炭配合シート」で湿気対策もOK

もうひとつ注目したいのが、ダイソーで見かける「備長炭配合シート」。

本来は靴箱や押し入れの消臭・除湿アイテムですが、これを冷蔵庫の脚部分に敷くだけでも湿気対策と防カビ効果が期待できます。

薄手ですが適度なクッション性があるので、プラダンやMDFの上に重ねて使うと◎。

ただし、防水加工は施されていないものが多いため、床と直接接するような使い方は避けるか、下に撥水シートを敷いてから使うとより効果的です。

100均 vs 専用マット：あなたに合うのはどっち？比較チェックリスト

「100均で済ませたいけど、やっぱり専用マットのほうが安心？」——そんな疑問を持つ方も多いはず。

ここでは、100均シートと市販の専用冷蔵庫マットを素材・価格・使い勝手・耐久性の観点から徹底比較。

どちらがあなたのニーズに合っているか、チェックポイントを交えて解説します。

重さ・耐久性・厚みによる違い

まず大きな違いが「耐荷重」と「厚み」。

冷蔵庫の重量は100kgを超えることもあり、耐久性に関しては専用マットが有利です。

市販のマットは厚みが5mm〜10mmあり、ゴム素材やポリカーボネートなど高耐久素材を使用。

長年使ってもたわみや変形が起こりにくく、重さをしっかり分散してくれます。

一方、100均で手に入る素材（プラダンやMDFなど）は、強度はあるものの、一点に集中する荷重には弱い傾向があり、冷蔵庫の脚部分に跡がつく可能性があります。

脚の下だけに耐震ジェルマットを敷くなどの工夫をすれば、十分代用可能ですが、過信は禁物です。

コスト vs 長く使える価値

価格面では当然ながら100均が圧倒的に安価。

複数アイテムを組み合わせても、500円〜1,000円程度で十分な対策が可能です。

一方、専用マットは1枚3,000〜5,000円程度が相場。

初期コストはかかるものの、買い替え頻度が少なく、5年以上使える耐久性を考えれば、長期的にはコスパも良好です。

節約を重視するなら100均、長く使いたい・設置が一度きりという方は専用マットがおすすめです。

床材（フローリング・クッションフロア等）への適合性

床材との相性も忘れてはなりません。

たとえばフローリングの場合、硬く滑りやすいため、滑り止め効果や防音性があるマットが◎です。

ゴム系の専用マットなら相性抜群ですが、100均シートを使う場合は滑り止め加工が必要です。

また、クッションフロアや柔らかめの床材では、逆に硬いMDF材を直接敷くと跡が残りやすくなるため、クッション素材と組み合わせるのが理想です。

床との相性次第で素材の選び方も大きく変わるので、設置場所に応じた対策が大切です。

DIY派必見！100均アイテムで作る“冷蔵庫下マット”アイデア3選

「専用マットは高いし、市販のサイズだと合わない…」という方におすすめなのが、100均アイテムを組み合わせたDIY冷蔵庫マットです。

安価で作れて、自分の家の冷蔵庫や床にぴったり合わせられるのが最大の魅力。

ここでは、実用性とコスパを両立した人気のDIYアイデアを3つご紹介します。

プラダン＋布やリメイクシートでおしゃれ仕様

冷蔵庫の床対策でよく使われるのが、ダイソーやセリアで手に入る「プラダン（プラスチック段ボール）」。

軽くて加工しやすく、防水性もあるため冷蔵庫下敷きにはぴったりの素材です。

そのままだと見た目が無機質なので、リメイクシートや布を貼ってインテリアに馴染ませるとおしゃれ度アップ。

耐熱性のあるキッチンシートやタイル風リメイクシートも100均に多数揃っているので、好みに合わせて自由にカスタムできます。

接着には両面テープや布用ボンドがおすすめ。

最後に滑り止めシートを敷けば、完成度の高いマットに仕上がります。

MDF材＋滑り止めシールでしっかり固定タイプ

強度重視の方には、セリアやキャンドゥで扱っている「MDFボード」を使ったDIYが最適。

木質系の硬めの素材で、重さにも耐えられるので冷蔵庫の設置にも安心です。

サイズが合わない場合は、複数枚を並べて養生テープなどで裏側を連結しましょう。

また、床に傷がつかないように裏面に滑り止めパッドやクッションフェルトを貼ると、設置後のズレや摩擦も防げます。

冷蔵庫の脚に直接当たる部分には、耐震ジェルマットを併用すると、より安定性が増します。

備長炭シート＋クッション素材で湿気＆騒音対策

冷蔵庫の下は湿気がこもりやすく、放っておくとカビや異臭の原因に。

そこで役立つのが、ダイソーなどで売られている「備長炭シート」。

これをベースに、クッションマットやEVAシートなど柔らかめの素材を重ねることで、湿気対策と騒音対策を両立できます。

この組み合わせは特に集合住宅や湿気の多いキッチンにおすすめ。

軽量なのでカットも簡単で、女性一人でも手軽に作れます。

最後に上からビニールシートなどでカバーすれば、防汚性もアップします。

Q&A：100均シートを使うときのよくある疑問と対策

100均シートを使う際、多くの人が不安に思うのが「床に悪影響はないか？」「冷蔵庫の熱や重さに耐えられるか？」といった疑問です。

ここでは、実際によくある質問をピックアップし、それぞれに具体的な対策を交えて解説します。

フローリングが変色しない？貼りっぱなしのリスクは？

100均シートを長期間敷きっぱなしにすると、湿気や色移りによるフローリングの変色が心配されます。

特にMDF材や印刷されたリメイクシートなどは、裏面からの色素移動が起こる可能性があるため注意が必要です。

これを防ぐためには、シートと床の間に「防水ラップ」や「透明ビニールシート」を一枚はさむ」と効果的。

また、定期的に冷蔵庫をわずかにずらして風通しを良くする工夫をするだけでも、カビや変色リスクを抑えられます。

冷蔵庫の熱でシートが変形する？耐熱性チェック

「冷蔵庫って熱を持つから、100均シートだと溶けたりしない？」という疑問も多いですが、結論から言うと通常の使用では問題ありません。

冷蔵庫の熱は背面や側面に集中しており、底面にはそれほど熱は伝わりません。

ただし、耐熱温度が極端に低い素材（EVA、発泡スチロール系）を使用すると、夏場の高温下では変形の恐れもあるため、心配な場合はアルミ蒸着シートやクッションマットなど、熱に強い素材を選ぶのが安全です。

定期的な交換の目安とお手入れポイント

100均シートは安価で手に入る分、消耗品と割り切ることが大切です。

湿気やホコリがたまりやすい場所に使うものなので、半年〜1年ごとの交換を目安にすると衛生的です。

お手入れについては、アルコールスプレーや中性洗剤を使って拭き掃除すればOK。

防水タイプなら水洗いも可能なので、汚れが気になったときは早めに対処しましょう。

また、カビや臭いが出てきたら即交換が基本です。

まとめ｜100均シートで冷蔵庫下の悩みを丸ごと解決！

冷蔵庫下にシートを敷くことで得られるメリットは多く、100均アイテムを使えば「安く・手軽に・しっかりと」対策することが可能です。

床のキズ防止、騒音軽減、湿気・カビの予防、掃除のしやすさ…これらすべてが、たった数百円の工夫で叶うなら、試さない手はありません。

本記事では以下のポイントを詳しく解説しました：

• シートを敷くことで得られる具体的な3つの効果

• ダイソー・セリアで手に入るおすすめ素材と商品特徴

• 専用マットと100均シートの違いと選び方の判断基準

• 失敗しないシートの加工・設置テクニック

• DIYでできるアレンジ実例＆湿気対策の裏技

• 使用時の注意点やQ&Aで事前の不安を解消

「たかが100円、されど100円」。

ほんの少しの工夫で、冷蔵庫周りのストレスをぐっと軽減できます。

特に引っ越し予定のある方や、床材の保護を重視したい方には、今すぐにでも取り入れてほしい対策です。

次の買い物で100均に立ち寄ったら、ぜひこの記事で紹介したアイテムを探してみてください。

あなたのキッチンがより快適で清潔な空間になりますように！