健康玄米で糖尿病予防 低GI値で糖質による血糖値の急上昇を防ぐ
玄米がダイエットに効果があると言われるのは、玄米が白米よりGI値が低いために血糖値がさほど急激には上がらず、脂肪がつきにくいからです。 この血糖値が急激には上がらない性質から考えれば、糖尿病の予防にも効果があることが推...
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健康
健康玄米の栄養成分 白米との比較 効果・効能 ガンマオリザノールも
玄米は、白米と比べてビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含むため、健康食品とされています。 玄米に含まれる栄養成分を白米と比較し、玄米の栄養的な効果・効能をまとめました。 なお、玄米とは、精白されていない状態の米...
料理玄米の炊き方 圧力鍋と炊飯器&びっくり炊き
玄米は炊き方次第で炊きあがり、美味しさが変わってきます。 玄米の独特の臭いが苦手だったり、硬いのが苦手だったりして、玄米はまずいと思いこんでいる方がいらっしゃるかもしれませんが、自分にあった炊き方が見つかっていないだけ...
年中行事ハロウィンのお菓子 手作りクッキーのキット
ハロウィンのお菓子を手作りしようと思い立ち、さて何を作ろうかと考えたときに、クックパッドで検索してみると、「ハロウィン お菓子」のレシピは、3,000品以上あります（2016年10月現在）。 ここでは、いろいろあるハロ...
春夏秋冬足元あったかグッズの人気商品 オフィス使用やUSB電源も
暖房をつけていても、特に冷え性だと、頭は温かくても手足は冷たかったりします。 でも、頭を働かせるためにも頭寒足熱の状態にしたい。そのためには、足元あったかグッズが役に立ちます。 特にオフィスでは自分の都合のいいよ...
伝統折り紙で動物の折り方-恐竜・ドラえもんなどキャラクターも-
いろいろな動物の折り紙の折り方を紹介しているサイトや、動物の折り紙を折っているところを撮った動画を紹介します。 動物には恐竜やドラえもんなどのキャラクターも含むことにします。
年中行事ハロウィンの衣装 子供 男の子編 ドラキュラ・マリオなど
ハロウィンで子供の仮装に使える男の子用の衣装はたくさんあって目移りしてしまいます。 すでにドラキュラやマリオなど、何に仮装するか、あるいはどこの店で買うか決まっている場合は、それに絞って検索できますが、そうでない場合、...
年中行事ハロウィンの衣装 メンズに人気の仮装 Amazonと楽天
ハロウィンの衣装のメンズものにはどんなものがあるんだろう？とりあえずamazonや楽天で探してみようかと考えているなら、目を通していただけるとありがたいです。 男性は女性に比べ、ハロウィンに対してあまり積極的ではないか...
健康たんぱく質について 高タンパク質の食べ物と摂取量の目安
・人間の体のたんぱく質と食べ物に含まれるたんぱく質について ・高タンパク質の食べ物（食品・食材）にはどんなものがあるか ・タンパク質の摂取量は1日にどれくらい必要か これらについてまとめました。 ...
健康タンパク質をとりすぎると… プロテインでは… 一日の必要量は…
タンパク質 食品でならとりすぎても平気？ プロテインとりすぎるとよくなさそうだけど、早く筋肉つけたいし… タンパク質って一日の必要量ってどれくらい？ これらの疑問を解消しましょう。